На занятиях мы работаем со спиной, но как известно, не только мышцы спины держат позвоночный столб.

Например, 30% нагрузки с поясницы берут на себя мышцы абдоминальной области.

Сильные, эластичные ноги и ягодицы также влияют на позвоночник, а вытяжение грудных мышц - хорошая профилактика сутулости.