ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЙ ЙОГА-КЛАСС (здоровая спина)
На занятиях мы работаем со спиной, но как известно, не только мышцы спины держат позвоночный столб.
Например, 30% нагрузки с поясницы берут на себя мышцы абдоминальной области.
Сильные, эластичные ноги и ягодицы также влияют на позвоночник, а вытяжение грудных мышц - хорошая профилактика сутулости.