1. Постановка осанки: Мы уделим особое внимание правильной постановке осанки, что поможет вам не только выглядеть увереннее, но и избежать проблем со спиной. Профессиональные техники из балетного репертуара помогут вам развить чувство линии и пропорции.
2. Балетные экзерсисы: Каждое занятие включает в себя элементы балетных экзерсисов, которые способствуют укреплению мышц кора, спины и ног. Эти упражнения помогут вам улучшить гибкость, силу и общую физическую форму.
3. Стретчинг: Мы проведем специальные растяжки, направленные на снятие мышечного напряжения и увеличение подвижности суставов. Это поможет вам чувствовать себя более свободно и комфортно в повседневной жизни.
4. Здоровая спина: Программа включает в себя техники, направленные на профилактику и коррекцию проблем со спиной. Мы научим вас, как заботиться о своем позвоночнике, чтобы сохранить здоровье на долгие годы.
5. Индивидуальный подход: Каждое занятие адаптировано под уровень подготовки участников, что позволяет каждому почувствовать себя комфортно и уверенно.
Русская балерина театра Станиславского и Немировича-Данченко.
Окончила МГаХ при Большом театре (педагог-хореограф, постановщик).
Многочисленный обладатель гран-при на международных конкурсах, стипендиат "Одаренные дети России".
Основатель Института балета и эстетики в Дубе.
Ученики Екатерины с успехом поступают в профильные учебные заведения по всему миру.
Меня зовут Людмила Тришкина, я Мастер спорта по художественной гимнастике, чемпионка УрФО и сертифицированный тренер по стретчингу.
В сфере фитнеса и спорта я нахожусь уже более 20 лет, и, благодаря такому опыту и знаниям, я подарила грациозное, функциональное и гибкое тело (а приятным бонусом-идеальный шпагат) огромному количеству девушек.
