1. Постановка осанки: Мы уделим особое внимание правильной постановке осанки, что поможет вам не только выглядеть увереннее, но и избежать проблем со спиной. Профессиональные техники из балетного репертуара помогут вам развить чувство линии и пропорции.
2. Балетные экзерсисы: Каждое занятие включает в себя элементы балетных экзерсисов, которые способствуют укреплению мышц кора, спины и ног. Эти упражнения помогут вам улучшить гибкость, силу и общую физическую форму.
3. Стретчинг: Мы проведем специальные растяжки, направленные на снятие мышечного напряжения и увеличение подвижности суставов. Это поможет вам чувствовать себя более свободно и комфортно в повседневной жизни.
4. Здоровая спина: Программа включает в себя техники, направленные на профилактику и коррекцию проблем со спиной. Мы научим вас, как заботиться о своем позвоночнике, чтобы сохранить здоровье на долгие годы.
5. Индивидуальный подход: Каждое занятие адаптировано под уровень подготовки участников, что позволяет каждому почувствовать себя комфортно и уверенно.
