Ом-chanting, или ом-чанты, — это практика, основанная на произнесении мантры «Ом», которая считается священным звуком в индуизме и буддизме. Эта практика охватывает как индивидуальные, так и групповые занятия и направлена на достижение глубокого состояния медитации и внутреннего покоя.
Описание практики:
Во время ом-чантинга участники собираются в кругу или в уютном пространстве, где создается спокойная атмосфера. Практика начинается с короткой медитации, чтобы подготовить ум и тело. Затем, с закрытыми глазами, участники начинают произносить звук «Ом» в унисон. Этот звук, согласно древним учениям, олицетворяет вселенскую энергию и единство всего сущего.
Произнося «Ом», участники могут сосредоточиться на вибрациях, которые возникают в теле и пространстве вокруг них. Это создает ощущение связи с окружающим миром и углубляет внутреннее осознание. Часто практику сопровождают дыхательные упражнения, которые помогают углубить медитативное состояние и увеличить концентрацию.
Ом-чанты могут длиться от нескольких минут до часа, в зависимости от группы и намерений участников. В завершение практики обычно проводится короткая рефлексия, где участники могут поделиться своими ощущениями и опытом.
Польза ом-чантинга включает в себя снижение уровня стресса, улучшение концентрации, развитие чувства внутреннего мира и гармонии. Эта практика также способствует укреплению духовной связи и созданию сообщества среди участников.
Проводник, йога - тичер, бизнес - леди
5 лет практикую, преподаю и живу по принципам йоги и развития своего подсознания.
Мой принцип: дисциплина - основа духовности!
Главная практика - наша жизнь.
Закончила международный преподавательский курс в Федерации Йоги России, обучалась у Анны Лунеговой в Material Moscow.
За плечами опыт аюрведы в Индии, проведения ретритов от России до просторов на Индийском океане.
Жила, училась и работала в России, Норвегии, Великобритании, Бельгии и ОАЭ.
