На занятии мы мягко поработаем со всеми группами мышц, сделаем акцент на развитии гибкости и укреплении опорно-двигательного аппарата. В результате Вы получите здоровое, подтянутое и гибкое тело, ровную осанку, ощущение силы и энергичность.
Ознакомимся с различными дыхательными упражнениями и способами концентрации, а так же медитациями. После занятия у Вас изменится восприятие себя на физическом и ментальном уровне. Появится чувство спокойствия, ясность и уравновешенность ума, повысится концентрация и улучшится настроение.
Вы заметите как йога позитивно сказывается на всех сферах жизни, ощутите внутреннюю опору, баланс и гармонию.
Узнаете глубже о ступенях йоги и таких понятиях как: чакры, карма, Дхарма. Почувствуете свою энергию и познакомитесь с практикой безграничной любви.
Это будет прямая передача знаний.
Погрузитесь в мир гармонии и здоровья под руководством тренера, чей путь к мастерству начался на священных землях Индии и Таиланда. Впитав мудрость древних традиций йоги, она вернулась, чтобы поделиться бесценными знаниями и опытом, обогащенными современными техниками и глубоким пониманием человеческого тела.
Её занятия – это не просто тренировки, это путешествие к себе, где физическая сила переплетается с духовным равновесием. Она искусно сочетает классическую йогу с динамичной аэро-йогой и грациозным аэрострейчингом, позволяя ощутить легкость полета и освободиться от напряжения. Глубокое расслабление и гибкость ждут вас на занятиях стрейчингом, а мягкий фитнес, включающий пилатес, поможет укрепить мышцы и улучшить осанку без излишней нагрузки.
Она – проводник в мир плавных движений и внутренней силы тайчи, где каждый жест наполнен смыслом и энергией. Её уроки – это приглашение к осознанности, где вы научитесь слушать свое тело и находить гармонию в каждом мгновении.
Позвольте себе окунуться в атмосферу духовных практик и медитаций, где под её чутким руководством вы обретете внутренний покой, научитесь справляться со стрессом и откроете новые горизонты самопознания. Она не просто тренер, она – ваш компас на пути к здоровью, гармонии и осознанной жизни.
