Аэро-йога — это уникальная практика, которая сочетает в себе элементы йоги и гимнастики на специальном гамаке, подвешенном в воздухе. Она помогает развивать гибкость, силу и координацию, а также способствует глубокому расслаблению и снятию стресса. Занятия аэройогой позволяют улучшить осанку, укрепить мышцы кора и обеспечить поддержку суставам.
В завершение практики Вас ждёт медитация с саундхилингом. Звуки тибетских чаш, гонгов и других инструментов создают гармоничную атмосферу, способствуя глубокому расслаблению и восстановлению внутреннего баланса.
Метафорические карты, которые мы вытянем в конце практики могут быть использованы как инструмент для саморефлексии и осознания своих внутренних состояний, позволяя глубже понять свои эмоции и намерения.
Таким образом, аэройога в сочетании с медитацией и саундхилингом создает целостный опыт, способствующий физическому и эмоциональному оздоровлению, а также гармонизации внутреннего мира.
Намасте, меня зовут Юлия!
Я являюсь сертифицированным преподавателем йоги, преподаю в таких направлениях как, Аэройога и йога-нидра.
Веду групповые и индивидуальные занятия.
В основе построения моих занятий лежат традиционные методики хатха-йоги с помощью гамака, освоение базовых пранаям для развития дыхательной мускулатуры и практики развития тела. Особое внимание уделяю травмобезопасному освоению и поэтапному прогрессированию практики.
Погрузитесь в мир гармонии и здоровья под руководством тренера, чей путь к мастерству начался на священных землях Индии и Таиланда. Впитав мудрость древних традиций йоги, она вернулась, чтобы поделиться бесценными знаниями и опытом, обогащенными современными техниками и глубоким пониманием человеческого тела.
Её занятия – это не просто тренировки, это путешествие к себе, где физическая сила переплетается с духовным равновесием. Она искусно сочетает классическую йогу с динамичной аэро-йогой и грациозным аэрострейчингом, позволяя ощутить легкость полета и освободиться от напряжения. Глубокое расслабление и гибкость ждут вас на занятиях стрейчингом, а мягкий фитнес, включающий пилатес, поможет укрепить мышцы и улучшить осанку без излишней нагрузки.
Она – проводник в мир плавных движений и внутренней силы тайчи, где каждый жест наполнен смыслом и энергией. Её уроки – это приглашение к осознанности, где вы научитесь слушать свое тело и находить гармонию в каждом мгновении.
Позвольте себе окунуться в атмосферу духовных практик и медитаций, где под её чутким руководством вы обретете внутренний покой, научитесь справляться со стрессом и откроете новые горизонты самопознания. Она не просто тренер, она – ваш компас на пути к здоровью, гармонии и осознанной жизни.
